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美国大学食堂Meal Plan(膳食计划)

专家说,大学膳食计划一学年的费用可能高达 9,000 美元。其中餐厅的水平也参差不齐,一些大学的菜品缺乏多样性,每天都提供同一顿饭。另一些则提供高端品质的食物,包括定制煎蛋卷、全球美食选择和主题晚餐活动。无论选择什么,食堂都是校园社区的公共场所之一,一学年膳食计划的费用通常在 3,000 美元到 5,500 美元之间,最昂贵的计划达到 9,000 美元以上。 1 什么是大学膳食计划? 大学膳食计划是为学生提供校园餐饮的服务。根据所选的计划,学生每周都会获得一定次数的卡,以便在校园内或附近的食堂或其他食品供应商处使用。学校通常要求住宿学生购买膳食计划,尤其是一年级学生,因为宿舍公共休息室的厨房空间有限。 德克萨斯州立大学辅助服务主任约翰·鲁特说:“无论大小,住宅的建造都不是为了让学生们都做洗盘子(或做饭)之类的事情。而且房间也不是为此设置的。”膳食计划为想要避免做饭或购买食材的学生提供了一种快速用餐解决方案。Ivywise 的首席大学招生顾问 Katie Burns 说:“就社交方面而言,食堂是聚会、与朋友聚会和一起用餐的好地方。”  2 膳食计划的成本 费用因学校的计划类型和位置而异。例如,在要求住宿学生购买校内膳食计划的德克萨斯州,2021-2022 学年的起价为 1,355 美元,最高可达每学期 2,145 美元,具体取决于计划。最昂贵的选择包括无限制的用餐刷卡和 500 美元的餐费,可用于餐厅外的食物选择。根据其网站,纽约雪城大学的价格几乎是其两倍,无限制膳食计划每学期在 4,135 美元到 4,335 美元之间。膳食计划,连同学费和住房,被认为是就读大学或学院总费用的一部分。 3 如何选择膳食计划 尽管学校可能有特定要求,但选择膳食计划通常是学生及其家人的责任。但是,如果学生未能在学校的截止日期之前选择一个,则可能错过一学期。膳食计划选择不是永久性的。学生通常可以在每学期的某个日期之前降级或升级他们的计划。在选择膳食计划之前,学生应考虑学校的政策以及自己的饮食要求和睡眠习惯等因素。 学校政策:高级的膳食计划附带福利,例如无限制进入食堂、额外的客人通行证和额外刷卡到校园内的其他食品供应商。但如果没有算好金额,也有可能在学期或学年结束时留下额外的饭菜或美元。一些膳食计划从秋季学期延续到春季学期,但不会延续到另一个学年,没有使用完不会保留到下个学年并且不予退还,除非在某些情况下,例如请假或从大学退学。 为了避免卡里余额过多,一些学生被迫在学期末囤积一堆不需要的食物。学校提供另一种选择是捐赠计划。例如,Swipe Out Hunger 计划与数百所高校合作,将未使用的餐券捐赠给面临饮食不健康的学生。根据希望中心的#RealCollege 2021调查,39% 的社区大学生和 29% 的四年制大学学生表示面临饮食不健康问题。明尼苏达州奥格斯堡大学学生院长莎拉·格里斯 (Sarah Griesse) 说:“粮食不安全影响学生在课堂或工作中的成功,以及生活的方方面面。” 睡眠习惯和课程表:学生应该参考自己的睡眠习惯和课程表来确定他们每周需要多少餐。例如,早起或大部分时间都在校园里度过的学生可能比晚睡的学生需要更多的饭菜。 饮食要求和过敏源:在许多食堂,食物以自助餐形式提供,可能会造成交叉污染。这可能会让有饮食要求或严重过敏的学生感到困难。在选择膳食计划或第一次在食堂吃饭之前,专家建议与食堂工作人员或学校营养师联系,寻找安全的食物选择。例如,佐治亚州埃默里大学的膳食计划提供犹太午餐和晚餐。伯恩斯说:“大学投入了大量资金,在膳食计划中创造了很大的灵活性,并能够为有如此广泛的饮食限制、过敏或有健康状况的学生提供支持。” “总是有很多营养师或注册营养师在任何大学的餐厅工作,帮助学生做出这些选择。” 4 COVID-19 对膳食计划的影响 由于冠状病毒期间,全国各地的校园于 2020 年 3 …

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3条经验帮助国际学生避免被诈骗

针对国际学生的骗局包括与移民、住房和税收有关的骗局。未来的国际学生及其父母可能会担心针对美国国际学生的诈骗。然而,在抵达美国之前了解不同的欺诈计划有助于确保学生在开始学习后的安全和保障。“在过去的九个月里,骗局有所增加,”德克萨斯州莱斯大学国际教育副教务长兼国际学生和学者办公室执行主任 Adria L. Baker 说。 她说,这些骗局针对的是本科和研究生的国际学生,尤其是即将入学的新国际学生,还有参加可选实践培训计划(称为 OPT)的应届毕业生。贝克说,例子包括骗子通过电话冒充政府代理人,威胁学生如果不采取行动将失去移民身份,并要求学生购买礼品卡或通过电汇汇款。“最近,有大量新生涌入,他们收到了一些教职员工的校内工作邀请。这些邀请不是真实的,他们使用的是随机教职员工的姓名和电子邮件,”贝克说。她说,为了提高认识,赖斯会定期向国际学生发送电子邮件,在国际学生和学者办公室的网站上发布更新信息,并将这些信息整合到给新生的通讯中。该办公室还通过电子邮件、学校网站和 Zoom 的迎新会议期间分享了一个“SCAM”信息图——其中列出了国际学生可以采取的步骤,并将包含在 2021 年秋季时事通讯中。 以下是国际学生在美国学院或大学开始学习后要牢记的三个提示: 了解常见的骗局。 保护个人信息。 报告任何可疑情况。 1 了解常见骗局 专家说,未来和现在的国际学生应该注意常见的骗局,例如与移民、住房和税收有关的骗局。例如,上个月,美国政府的学生和交流访问者计划向学校发出警告,称有一个骗局,打电话者冒充政府官员并要求学生提供他们的移民信息。除了 SEVP,诈骗者还可能伪装成美国公民和移民服务局、美国移民和海关执法局或美国国税局的其他政府官员,或声称自己是警察或大学官员。专家说,如果不立即付款,他们可能会威胁学生被大学开除、被美国驱逐出境或警方逮捕。“他们告诉他们,他们违反了他们作为国际学生的身份,他们必须在一定时间内电汇或获得礼品卡。受害者被告知不要与任何人谈论此事,否则他们将被接走并出口或入狱,”南达科他州矿业与技术学院艾芬豪国际中心助理主任 Beth Riley 说。 莱利说,诈骗者“通过告诉他们知道受害者很害怕而诈骗者只是想帮助他们”来进入受害者的头脑。她说,一名学生丢失了超过 5,000 美元的礼品卡,骗子提到他有一个与学生年龄相仿的女儿。俄亥俄州立大学哥伦布分校国际事务办公室通讯主任莫琳米勒说,还有一些骗局承诺以更便宜或打折的方式支付学费。俄亥俄州凯斯西储大学 ( Case Western Reserve University ) 于 2020 年 12 月发布了一份简报,“当时发生了一系列诈骗活动,”该校国际事务中心国际学生服务主任玛丽莲娜·马吉奥 (Marielena Maggio) 说。这些事件涉及就业诈骗,诈骗者发送的电子邮件似乎来自凯斯西储的工作人员或教职员工。国际商业改善局协会通讯主管 Sandra Guile 表示,由于国际研究生通常年龄较大,并且可能正在寻找留在美国的工作,“骗子可能会专门针对他们提供居留权和绿卡诈骗。” 2 保护个人信息 专家建议国际学生将社会保障卡存放在安全的地方,而不是随身携带;处理掉列出个人信息的非必要文件;避免打开来源不明的电子邮件和点击可疑的超链接。“有时诈骗者掌握了学生的个人信息——姓名、护照号码、地址、出生日期——这有助于使来电者合法化。不过,学生仍应挂断电话,”国际学院副主任乔纳森·W·泰纳 (Jonathan W. Tyner) 说德克萨斯州立大学的学生和学者服务。 泰纳说,国际学生应该知道美国政府通过挂号信寄出信件,“在任何情况下,政府都不会要求立即付款,尤其是通过礼品卡付款或电汇付款。”他补充说,政府“永远不会通过电话、电子邮件或短信”威胁学生如果不付款就会被逮捕、拘留或驱逐出境。最好的防御措施是保持警惕,不要向那些你不知道的人提供你的信息。 3 报告任何可疑情况 专家说,收到的任何不寻常的电话、短信、电子邮件或信件都应报告给学校的国际学生办公室和校园警察。例如,2020 年 9 …

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